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Alguém pode dizer que tipo de baga / groselha é esta?

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Encontrei esta planta parecida com a groselha em Helsinque, Finlândia. Parece muito semelhante à groselha, mas tem pêlos nos frutos e os frutos são em forma de pêra. Alguém pode identificar esta planta? Muito Obrigado!


Tenho certeza que esta é uma espécie de Ribes (Grossulariaceae, vernáculo finlandês: herukat), e que não é nativo da Finlândia.

Eu acho que pode ser uma variedade de R. rubrum L., mas também pode ser uma espécie não registrada na Finlândia até agora. Você pode enviar a foto para alguém no Jardim Botânico de Helsinque ou no Museu de História Natural. (Se você tem uma conta no Twitter, basta enviar o link desta página para @Raino_Lampinen e pedir sua opinião.)


Por que as bananas são bagas, mas os morangos não?

Apesar do nome, o morango não é uma baga de verdade. Nem a framboesa nem a amora. Mas a banana é uma baga, cientificamente falando, assim como a berinjela, a uva e a laranja.

Qual é o problema? Por que as bagas são tão difíceis de definir?

A discrepância na nomenclatura das bagas surgiu porque as pessoas chamavam certas frutas de "bagas" milhares de anos antes dos cientistas chegarem a uma definição precisa para a palavra, disse Judy Jernstedt, professora de ciências vegetais na Universidade da Califórnia, Davis. Normalmente, as pessoas pensam nas bagas como frutos pequenos e moles que podem ser colhidos das plantas, mas a classificação científica é muito mais complexa, disse Jernstedt.

Botanicamente falando, uma baga tem três camadas carnudas distintas: o exocarpo (casca externa), mesocarpo (meio carnudo) e endocarpo (parte interna, que contém as sementes). Por exemplo, a casca externa de uma uva é o exocarpo, seu meio carnudo é o mesocarpo e o interior gelatinoso que contém as sementes constitui o endocarpo, disse Jernstedt ao Live Science.

A mesma estrutura estratificada aparece em outras bagas, incluindo a banana e a melancia, embora seus exocarpos sejam um pouco mais duros, assumindo a forma de casca e casca, respectivamente. (O sufixo "carpa" vem da palavra "carpelo", que se refere ao pistilo, o órgão feminino da flor, disse Jernstedt.)

Além disso, para ser uma baga, uma fruta deve ter duas ou mais sementes. Assim, uma cereja, que tem apenas uma semente, não faz o corte da baga, disse Jernstedt. Em vez disso, as cerejas, como outras frutas carnudas com casca fina e uma pedra central que contém uma semente, são chamadas de drupas, disse ela.

Além disso, para ser uma baga, os frutos devem se desenvolver a partir de uma flor que tem um ovário, disse Jernstedt. Algumas plantas, como o mirtilo, têm flores com apenas um ovário. Portanto, o mirtilo é uma verdadeira baga, disse ela. Tomates, pimentões, cranberries, berinjelas e kiwis vêm de uma flor com um ovário, assim como as bagas, disse ela.

Outras plantas, como o morango e a framboesa, têm flores com mais de um ovário.

"As framboesas têm essas pequenas subunidades", disse Jernstedt. "Cada uma dessas pequenas subunidades vem de um ovário individual. E essas subunidades são, na verdade, [chamadas] drupas."

Cada drupa contém uma semente que é por isso que as framboesas silvestres e as amoras silvestres são tão crocantes, de acordo com Jernstedt. Como esses tipos de frutas consistem em muitas drupas, eles são chamados de frutas agregadas, disse Jernstedt. Um morango também é uma fruta agregada, mas em vez de ter várias drupas, tem vários aquênios, as pequenas ovais amarelas na superfície da fruta, cada uma contendo uma semente.

As laranjas são um subtipo de baga chamado hesperidium, disse Courtney Weber, criador de frutos da Cornell University em Nova York. Como outras frutas, as laranjas têm três camadas carnudas, duas ou mais sementes e se desenvolvem a partir de uma flor com um ovário. Mas as frutas cítricas contêm segmentos distintos, uma propriedade que diferencia essas frutas de outras frutas e dá a elas o status de subtipo, disse Weber. (O número de seções está relacionado ao número de carpelos, disse Jernstedt.)

Ao todo, a categorização de frutas vermelhas "é meio caótica", disse Jernstedt. "E os cientistas também pensam assim. Sempre há tentativas de impor alguma ordem na classificação das frutas. Mas isso já vem acontecendo há alguns séculos, então não prenda a respiração, pois isso será resolvido em breve."

Em outras palavras, pode ser difícil classificar os muitos frutos da natureza, que evoluem sem pensar em como os cientistas os verão.

“As plantas com flores desenvolveram uma série de maneiras de produzir sementes e distribuí-las”, disse Webber ao Live Science. "Ter os tipos de frutas carnudas que comemos é apenas a maneira da natureza de fazer os animais comerem essas frutas e semeá-las e distribuí-las."


Posso fazer geléia sem adição de açúcar?

Clique nos links para mais informações (sem compromisso, os links abrem novas janelas, basta fechá-las ou minimizá-las para voltar aqui)

Mas vou avisar que se você não adicionar NENHUM açúcar a geléia ficará um pouco mais branda, a cor ficará mais escura e geralmente um pouco mais líquida. Parece funcionar melhor usar uma mistura 50-50 de açúcar e estévia (em uma forma preparada como Truvia, mede o mesmo que o açúcar se você usar outra forma, você precisará fazer sua própria conversão) - ou Splenda, se você prefira, ou suco de fruta e Stevia (em uma forma preparada como Truvia, mede o mesmo que o açúcar se você usar outra forma, você precisará fazer sua própria conversão) - ou Splenda, se preferir. Para a receita normal (com açúcar) clique aqui!

Mas você pode fazer sem açúcar e superar alguns dos problemas: Um visitante, que é diabético, escreve "Para dar sabor, adiciono suco de limão ou limão, dependendo da fruta. Amoras pretas e mirtilos ficam bem com limão, a maioria outras frutas ficam bem com limão. Você também pode adicionar canela a alguns frutos de caroço, o que também dá um sabor agradável. Você também pode adicionar um pouco de raspas de limão fresco para adicionar ao sabor. Normalmente, eu só adiciono cerca de 1-2 xícaras Splenda (ou cerca de 1/3 disso, se você usar Stevia, que é minha preferência). Minha experiência é que, desde que a fruta seja fresca, bem lavada e bem cozida, ela vai manter, assim como outras geléias . "

Veja como fazer isso, em 10 etapas fáceis e totalmente ilustradas. Essas instruções funcionam igualmente bem para geléias de morango, amora, framboesa, pêssego, figo, amora silvestre, amora, mirtilo ou frutas vermelhas. Quaisquer variações serão especificadas nas direções dentro da pectina.

Para obter instruções fáceis sobre compota de maçã ou manteiga de maçã, clique nestes links.


O Protocolo SPIKES

Dar más notícias exige muito profissionalismo, paciência e energia. Esta comunicação requer o processo duplo complexo de encontrar palavras amáveis ​​adequadas e terminologia compreensível, e a tarefa secundária de avaliar como o paciente e a família estão reagindo, o grau de angústia que a conversa está induzindo e a subsequente adaptação das informações conforme o NP responde para o processo de avaliação. O último segmento desta comunicação é mover o paciente e a família das más notícias para os planos futuros com realismo e esperança.

Existem várias maneiras aceitas de dar más notícias. Esses métodos incluem o uso de formatos comuns de escuta estruturada para o que o paciente sabe e deseja saber, fornecendo informações em quantidades compreensíveis, reagindo às notícias e verificando a compreensão. 8 & # x0201310 O Protocolo SPIKES 8 & # x0201310 é um modelo comum para dar más notícias que os NPs podem utilizar como ponto de partida se não tiverem certeza de como proceder. Além disso, esta é uma tarefa que muitas vezes deve ser concluída no contexto de um cenário clínico agitado, com tempo e condições abaixo do ideal. Embora todas as comunicações envolvendo notícias ruins não possam seguir um protocolo exato, as considerações do protocolo SPIKES podem ser úteis. 11 Muitos NPs consideram esta abordagem padronizada um guia útil ao iniciar essas conversas difíceis.

A sigla SPIKES, 8 & # x0201310 significa Setting up, Percepção, euconvite, Kconhecimento, Emovimentos com empatia e Sestratégia ou resumo. Esta abordagem foi projetada por Walter Baile e colegas da Universidade do Texas MD Anderson Cancer Center em Houston, TX, e foi projetada para ajudar os profissionais de saúde a realizar o seguinte enquanto dão más notícias:

Estabeleça uma configuração apropriada.

Verifique a percepção do paciente sobre a situação, informando sobre a doença ou os resultados dos exames.

Determine a quantidade de informações conhecidas ou quanta informação é desejada.

Conheça os fatos médicos e suas implicações antes de iniciar a conversa.

Explore as emoções geradas durante a entrevista.

Estabeleça uma estratégia de suporte. 8 e # x0201310

Configurando

A primeira etapa do protocolo SPIKES é a preparação da entrevista. Definir o terreno para uma comunicação ideal, preparando o que dizer antes da conversa, é essencial para uma comunicação bem-sucedida. O vocabulário apropriado a ser usado e as informações a serem compartilhadas também podem ser revisados ​​antes da entrevista para garantir que o PE se sinta preparado e menos ansioso. Se o NP trabalhar em estreita colaboração com um médico, é importante revisar as notícias a serem compartilhadas, as implicações das notícias e o plano de cuidados específico. Esta etapa é particularmente importante para NPs novatos que trabalham em acordos de prática colaborativa com um médico, sem saber o que o médico colaborador pode recomendar em situações específicas. Uma mensagem forte, unificada e consistente entre todos os membros da equipe de saúde é essencial.

A montagem também inclui uma atenção ao espaço físico e à maneira como as notícias serão compartilhadas. O ambiente físico incorreto para transmitir notícias negativas pode levar a uma discussão malsucedida. 8 & # x0201310 As regras da linguagem corporal preferida para comunicação ideal, incluindo sentar-se enquanto fala, manter uma postura aberta e manter o contato visual se aplicam conforme o ambiente da entrevista é considerado. Em uma clínica movimentada, a privacidade pode ser menos do que ideal, mas devem ser feitas todas as tentativas para fornecer um espaço separado e silencioso durante a comunicação entre o médico, o paciente e a família. Pedir ao paciente para silenciar sua tecnologia de comunicação pessoal antes da conversa também pode minimizar a distração. 8 e # x0201310

É importante eliminar as evidências de nervosismo que muitos médicos ficam ansiosos ao compartilhar más notícias com um paciente. Reduzir ou eliminar os sinais corporais que ilustram o nervosismo é muito importante para estabelecer um relacionamento com o paciente. Simplesmente colocar os pés apoiados no chão com os tornozelos juntos e colocar as mãos com as palmas para baixo no colo é uma posição neutra bem-sucedida. Manter contato visual com seu paciente ajudará a garantir sua atenção. 8 e # x0201310

Percepção

A percepção do paciente sobre a notícia a ser compartilhada determinará como a notícia será transmitida ao paciente. O PE deve ter uma boa avaliação do que o paciente e sua família sabem sobre os resultados de um teste, o que essa notícia significará para eles no contexto da doença e, talvez o mais importante, o que eles querem saber. Se o NP tem um relacionamento com o paciente e a família e vem acompanhando o paciente por meio de uma investigação diagnóstica ou tratamento de doença crônica, é relativamente fácil avaliar a compreensão da percepção do paciente sobre a notícia a ser compartilhada. Isso se torna mais difícil quando se trata de um paciente relativamente novo ou em que o PE não tenha sido envolvido como membro da equipe de atendimento. 8 e # x0201310

As habilidades de comunicação empática ajudarão o NP a explorar a percepção do paciente e da família sobre a doença ou eventos até o momento na trajetória da doença. A resposta do paciente ao questionamento NP & # x02019s ajudará a orientar a maneira e os detalhes pelos quais os detalhes serão transmitidos. Além disso, o NP pode interpretar se o paciente está se envolvendo em qualquer variação da negação da doença, como pensamento positivo, omissão dos detalhes médicos essenciais, mas desfavoráveis, da doença ou expectativas irrealistas de tratamento. 8

Os comportamentos de negação do paciente são freqüentemente estratégias de gerenciamento importantes para o paciente e sua família ao lidar com uma perda esmagadora. A divulgação de más notícias não deve destruir esses importantes mecanismos de enfrentamento. 8 & # x0201310 O desafio para todos os médicos é respeitar o nível de informação desejado, mas fazer com que o paciente e sua família saibam o suficiente para que possam fornecer consentimento informado para testes e tratamentos adicionais.

Convite

A permissão para o compartilhamento de informações é concedida pelo paciente ou família. Uma vez feito um inquérito sobre o grau de compreensão e o contexto no qual a informação se encaixa, o NP pode então pedir permissão para compartilhar as notícias atuais. Usando o que o paciente compartilhou sobre sua compreensão da doença e o contexto no qual o teste foi feito, o NP então pede permissão para compartilhar as informações atuais. 8 e # x0201310

Conhecimento

O primeiro passo para realmente dar a notícia é & # x0201cDisparar um tiro de alerta & # x0201d e avisar o paciente e a família de que as notícias que chegam não são boas. 9 esperava, & # x0201d permite que o paciente e sua família se preparem emocionalmente para as informações a seguir. Essas declarações de advertência também estabelecem o NP como um defensor do paciente.

O compartilhamento de más notícias deve ser apresentado com base no nível avaliado de compreensão, conformidade e desejo de divulgação do paciente. Em vez de usar uma linguagem técnica, mostrar aos pacientes exemplos concretos de tendências em trabalho de laboratório ou radiologia pode tornar um conceito abstrato mais claro. A própria divulgação das más notícias deve ser feita aos poucos para que o paciente e sua família entendam. Escolher as palavras com cuidado é particularmente importante se a notícia indicar um prognóstico muito ruim. Essas conversas e escolha de palavras por parte do clínico podem ser vitais, pois o paciente e sua família lidam com as notícias nos próximos dias e semanas. A emoção intensificada nessas conversas ressalta a necessidade de preparação mental e emocional antes da interação com o paciente.

Em situações que envolvem câncer, os pacientes relatam que o componente mais importante do processo de divulgação de más notícias é o conteúdo em si, especificamente a expertise e os detalhes específicos fornecidos durante a conversa. Isso exige que o PE esteja bem preparado para as necessidades informacionais do paciente e da família. 12

Empatia

Os pacientes terão uma ampla gama de reações emocionais à medida que respondem às más notícias que lhes são transmitidas. A resposta emocional pode variar do silêncio ao choro e soluços dramáticos. Isso cria uma situação potencialmente embaraçosa para o NP, mas essa sensação de constrangimento pode ser diminuída através do envolvimento em comunicação empática. Embora toda a conversa e todo o tempo gasto na interação com o paciente envolvam comunicação empática, uma resposta apropriada e gentil à emoção demonstrada quando o paciente ouve más notícias é extremamente importante. O NP deve mostrar compreensão da emoção do paciente e demonstrar empatia e respeito diante de uma situação difícil. 13,14

Fazendo estratégias para o futuro

A última etapa do protocolo SPIKES será estabelecer que os pacientes têm um plano claro para o futuro. 7 & # x020139 As informações preparatórias são importantes para diminuir o sofrimento, independentemente do estágio da doença. Uma das melhores maneiras de preparar um paciente para a participação nas decisões de tratamento é garantir que ele compreenda as informações fornecidas. Antes de discutir um plano de tratamento, é importante perguntar ao seu paciente se ele está pronto para tal discussão. O esclarecimento frequente durante a discussão do plano de tratamento ajudará o NP a estabelecer o entendimento do paciente e a probabilidade de seguir o plano. 15,16

Na conclusão da discussão, tanto o PE quanto o paciente devem sair com um plano claro das etapas que precisam ser executadas e os papéis que cada um desempenhará na execução dessas etapas. Se mais testes forem necessários, os testes devem ser organizados e o paciente deve ter uma compreensão clara de como esses resultados serão comunicados. 8 e # x0201310


Comentários sobre o Okinawa Flat Belly Tonic: O que eles nunca te dizem!

08 de abril de 2021 01:30 ET | Fonte: Resenhas pesquisadas Resenhas pesquisadas

Southampton, Pensilvânia, ESTADOS UNIDOS

Filadélfia, PA, 08 de abril de 2021 (GLOBE NEWSWIRE) - Atualização das avaliações do Okinawa Flat Belly Tonic: Houve muitas análises falsas e até mesmo produtos duplicados relatados. Os consumidores devem sempre realizar pesquisas on-line extensas antes de comprar esses produtos.

Avaliação do Okinawa Flat Belly Tonic

O que é Okinawa Flat Belly Tonic?

Okinawa Flat Belly Tonic é um suplemento de perda de peso derivado da ilha japonesa de Okinawa. As pessoas estão acostumadas a ter uma longa expectativa de vida. A fórmula usada no Okinawa Flat Belly Tonic é um de seus maiores segredos para uma vida mais longa. Como resultado, qualquer pessoa que bebesse um copo tônico todos os dias de suas vidas se beneficiaria muito.

Okinawa Flat Belly Tonic vem em forma de pó e contém antioxidantes poderosos para ajudar a eliminar os radicais livres. Esta nova fórmula tem como alvo a causa raiz dos problemas de ganho de peso.

Quando misturado com água ou com seu líquido favorito e bebido, pode melhorar o metabolismo do corpo, o que pode ajudar a suportar a perda de peso.

É um estimulante do metabolismo matinal que deve ser tomado antes das 10 da manhã todos os dias. A melhor forma de o tomar é misturando uma medida num copo de água ou bebida favorita uma vez por dia.

Esta fórmula única contém 4 misturas diferentes

Mistura de vitaminas e minerais:

Diariamente, a mistura de vitaminas e minerais oferece os mesmos benefícios de um multivitamínico. Entre outros nutrientes, contém ácido pantotênico, folato, selênio e tiamina. Os usuários também recebem mais de 100% de suas necessidades normais de cromo, o que ajuda no controle do açúcar no sangue.

Mistura de reforço metabólico:

Esta combinação aumenta o suporte metabólico ao longo do dia e tem como objetivo promover o aumento da queima de calorias e a perda de peso. Qualquer plano de perda de peso deve começar garantindo que o metabolismo esteja funcionando adequadamente.

Extrato de shilajit, extrato de melão amargo, extrato de raiz de gengibre, extrato de chá verde, extrato de chá branco e extrato de casca de canela estão incluídos na mistura. Os ingredientes usados ​​garantem que pessoas de todas as idades possam iniciar os processos que as ajudarão a ficar em forma.

Mistura de polifenol:

A mistura de polifenóis contém uma variedade de extratos ricos em polifenóis de frutas e outras plantas. Esta mistura contém cranberries, maçãs, cebolas, cerejas, manga verde e uma variedade de outras frutas. Esta mistura possui 25 potentes antioxidantes e extratos vegetais que combatem a formação de radicais livres no corpo.

Mistura de suporte digestivo:

A mistura de suporte digestivo apoiará a digestão, pois ajuda no alívio da dor e irritação do sistema digestivo, ao mesmo tempo que promove a saúde intestinal. Ele contém 3 bilhões de unidades formadoras de colônias de potentes probióticos, como Lactobacillus acidophilus, lactobacillus rhamnosus e bacillus infantis com inulina de agave azul como um prebiótico que ajuda a equilibrar o ambiente no intestino. Os probióticos são extremamente benéficos para o sistema digestivo porque evitam o acúmulo de bactérias nocivas, o que pode levar a uma variedade de complicações futuras. Além de remover toxinas, os probióticos freqüentemente ajudam a criar um ambiente no qual o consumidor pode absorver mais nutrientes de sua dieta atual.

Lista de ingredientes principais do pó tônico para barriga lisa de Okinawa:

  • EGCG: Este é um extrato vegetal que está contido no chá verde e branco. EGCG é bem conhecido por sua capacidade de reduzir a resposta à inflamação no corpo e de prevenir doenças do cérebro e do coração.
  • Inulina: Um tipo de fibra dietética que pode ser encontrada nas plantas, que auxilia na digestão saudável e na perda de peso.
  • Momordica Charantia: Este ingrediente vem de uma videira tropical. É conhecido por reduzir a gordura da barriga e controlar os níveis de açúcar no sangue.
  • Hibiscus Sabdariffa: Este ingrediente auxilia em visceraloxidação de gordura e perda de peso, bem como controle de açúcar no sangue.
  • Açaí: Esta baga incomum pode suportar níveis saudáveis ​​de colesterol, diminuindo a quantidade de gordura consumida após o consumo.
  • Aronia Berry: Esta baga é rica em vitamina C, antioxidantes e fibras. Pode ajudar a aumentar seus níveis de energia e melhorar seu sistema imunológico.
  • Amora: A rutina é um composto produzido pela amoreira. A rutina pode ajudar o corpo a queimar gordura. Este ingrediente também auxilia no controle do colesterol, níveis de açúcar no sangue e saúde geral.
  • Piperina: A piperina é um extrato de pimenta-do-reino com longa vida útil. É usado em uma variedade de suplementos para ajudar na absorção de todos os ingredientes de um suplemento, bem como para ajudar na queima de gordura.

Quem criou a fórmula Okinawa Flat Belly Tonic?

Mike Banner, um especialista em perda de peso e condicionamento físico, desenvolveu a fórmula. Ele elaborou uma lista incomum de ingredientes para o tônico depois de muita pesquisa. Todos esses ingredientes não são OGM. Okinawa Flat Belly Tonic é feito nos Estados Unidos em uma instalação aprovada pela FDA (GMP).

Como funciona o pó tônico para barriga lisa Okinawa?

O pó Okinawa Flat Belly Tonic, de acordo com as avaliações dos clientes, é um suplemento para queima de gordura baseado em uma fórmula inspirada na antiga região japonesa de Okinawa. Esta fórmula funciona de dentro para fora para ajudar a resolver a causa raiz do ganho de peso para ajudar os usuários perder peso rapidamente, mesmo durante o sono.

Uma das principais causas de obesidade e retenção de gordura é o metabolismo inativo. Sem um metabolismo ativo, o corpo perde sua capacidade de queimar gordura e calorias em sua capacidade total.

Uma das principais causas do metabolismo lento é a Proteína C Reativa (PCR), que interrompe os processos metabólicos e desativa o funcionamento normal das mitocôndrias no corpo.

Este produto especial para emagrecer é uma rara combinação de alimentos e frutas silvestres que, quando consumida, desencadeia uma reação em cadeia no corpo. A fórmula deste suplemento de perda de peso pode ajudar o corpo a começar a expelir CRP.

O suplemento é totalmente seguro de usar e não requer dietas especiais ou rotinas de exercícios.

Apoio científico do Okinawa Flat Belly Tonic

Muitos dos ingredientes Okinawa Flat Belly Tonic são suportados por várias referências no site do fabricante, bem como estudos de caso que demonstram o impacto no corpo humano. Esta lista contém um total de 19 fontes científicas. Muitos dos ingredientes desta fórmula têm potencial para ajudá-lo a perder peso de alguma forma.

Os benefícios do tônico para gordura da barriga de Okinawa:

  • Resultados comprovados de queima de gordura e perda de peso.
  • Resposta inflamatória aumentada.
  • Os níveis de estresse são mais baixos.
  • Vantagens digestivas.
  • O desejo por comida diminui.
  • Maior clareza mental.
  • Melhor metabolismo.
  • Níveis de energia e vitalidade aumentados
  • É possível reduzir o colesterol ruim.
  • Pode ser útil para o fígado e o sistema cardiovascular.
  • Pode ajudar na auto-estima.
  • Equilíbrio hormonal.
  • Aumento da libido.

Há algum efeito colateral negativo do Okinawa Flat Belly Tonic?

Não, desde que o usuário siga as instruções do suplemento, nenhum efeito colateral prejudicial deve ocorrer. O Okinawa Tonic contém apenas ingredientes naturais orgânicos e de origem natural. A fórmula é isenta de cargas e aditivos sintéticos, o que reduz o risco de efeitos colaterais e outros problemas de saúde. Não houve relatos confiáveis ​​de quaisquer efeitos adversos. Os consumidores devem consultar um médico antes de usar Okinawa Flat Belly Tonic Powder, especialmente se for tomado com outros suplementos ou medicamentos.

Existe uma política de reembolso com garantia de devolução do dinheiro?

Sim, o produto vem com garantia de devolução do dinheiro em 90 dias. Se um cliente não ficar satisfeito com o resultado, terá direito a um reembolso total (menos quaisquer despesas de envio incorridas).

Okinawa Flat Belly Tonic Scam Preocupações: É realmente legítimo?

Este suplemento é totalmente legítimo e genuíno. Os compradores devem estar cientes de que a única maneira de evitar um Esquema de Okinawa Flat Belly Tonic é comprar o produto no site oficial do Okinawa Flat Belly Tonic. O fabricante do suplemento removeu o produto de todos os outros mercados e sites de distribuição online.

Pó Tônico para Barriga Liso de Okinawa na Amazônia:

Nenhum fornecedor online, exceto o fabricante do produto, tem permissão para vender este produto. Se você vir o produto por um preço muito mais baixo em outro lugar, é uma prova de que é um golpe e uma imitação.

Na tentativa de enganar os clientes, muitos fornecedores vendem produtos falsificados com rótulos de aparência legítima.

As lojas de terceiros, como uma lista da Amazon.com ou qualquer no Ebay.com, devem ser evitadas porque são provável que seja falsificado. Prossiga com cuidado.

Vale a pena comprar o pó tônico para barriga lisa de Okinawa? Isso realmente funciona?

Sim, acreditamos que este produto irá beneficiar muitas pessoas que procuram um suplemento saudável para ajudar na perda de peso. Este suplemento combina uma fórmula fácil de seguir com uma longa lista de ingredientes testados e comprovados. Seu metabolismo é um dos maiores fatores que determinam quanto peso você pode perder.

Uma vez que a inflamação pode dificultar o exercício regular e os baixos níveis de energia podem diminuir a experiência de exercício do consumidor, resolver esses problemas com um suplemento potente como este pode ajudar os usuários a atingir seus verdadeiros objetivos de perda de peso.

Quanto tempo leva para ver os resultados reais?

Esta é uma das perguntas mais frequentes. Em muitos casos, os usuários podem ver as mudanças rapidamente, com os resultados aparecendo em cerca de 28 dias, em média. Apesar de relatos de que beber Okinawa Flat Belly Tonic diariamente ajudará os clientes a manter a perda de peso, Okinawa Flat Belly Tonic não garante resultados de perda de peso. Os resultados reais obtidos pelos usuários podem variar dependendo de vários fatores.

Prós e contras do Okinawa Flat Belly Tonic:

  • Isso ajudará na quebra das células de gordura e no desenvolvimento de hormônios de queima de gordura
  • Tem um gosto fantástico!
  • Não há necessidade de seguir uma dieta rígida ou rotina de exercícios, porque é totalmente seguro de usar.
  • Ele tem um preço justo.
  • Existe uma garantia de devolução do dinheiro.
  • Não deve ser usado durante a gravidez, e menores de 18 anos não devem usar Okinawa Flat Belly Tonic.
  • Como todos os ingredientes do Okinawa Flat Belly Tonic são usados ​​em misturas patenteadas, é impossível determinar sua potência.
  • O pedido está disponível apenas via o site oficial.
  • A escolha mais acessível (oferta de 1 garrafa) não vem com frete grátis ou desconto.

Há alguma reclamação conhecida de Okinawa Flat Belly Tonic?

Não houve preocupações genuínas relatadas na Internet. De acordo com nossa investigação completa, o alegações fraudulentas vêm de fornecedores não autorizados e mercados. Podem ser concorrentes tentando sabotar o progresso do suplemento.

Preços do Okinawa Flat Belly Tonic:

Uma garrafa de Okinawa Flat Belly Tonic custará entre $ 50 e $ 70. Compradores que desejam economize mais dinheiro deve ir com a opção de várias garrafas a granel.

O preço funciona da seguinte maneira:

  • $ 69 por garrafa (suprimento de 1 mês) mais $ 9,95 de frete
  • $ 177 por três frascos (suprimento para 3 meses) mais frete grátis
  • $ 294 para seis garrafas (suprimento para 6 meses) mais frete grátis

(O produto é vendido em uma única transação por meio do Clickbank.)

Quanto tempo dura cada garrafa?

Quando dosado corretamente, cada frasco de Flat Belly Tonic contém 30 porções (30 colheres). Uma colher por dia para um total de 30 dias de tônica.

O Okinawa Flat Belly Tonic Drink é aprovado pelo FDA?

Apesar de Okinawa Flat Belly Tonic ser fabricado em uma instalação licenciada pela FDA, ele não foi aprovado pela FDA. Isso é típico da maioria dos suplementos dietéticos, pois suas alegações podem ser difíceis de verificar sem uma análise científica cara. Muitos suplementos dietéticos não afirmam ser aprovados pela FDA e, na maioria dos casos, não são.

O que está incluído na compra de Flat Belly Tonic?

(Oferta em PDF Okinawa Flat Belly Tonic)

Okinawa Flat Belly Tonic também inclui guias em PDF acionáveis ​​adaptados ao estilo de vida de hoje.

Aqui está o que está incluído:

  • Okinawa Flat Belly Tonic Drinks: Um guia interativo de 36 páginas de receitas de smoothies para ajudar a reduzir a proteína C reativa, como Zen Berry Tea e Wake-Up Smoothie (CRP).
  • Manual de barriga lisa de 21 dias: Este é um desafio de 21 dias para perder peso. O Manuel é um guia multimídia de 46 páginas que contém conselhos valiosos sobre dieta que o ajudarão a atingir seus objetivos de perda de peso. Jejum intermitente, gerenciamento de estresse e outros tópicos são abordados.
  • 100 receitas de queima de gordura: Este guia digital de perda de peso de 126 páginas inclui 100 receitas diferentes de Okinawa Flat Belly Tonic. Entre eles estão Bolo de Carne com Bacon Assado no Fogo, Lasanha Vegetariana, Frango Grelhado com Jalapeño Dijon e uma variedade de outros pratos deliciosos.
  • Plano de nutrição de início rápido: O Plano de Nutrição de Início Rápido do Okinawa Flat Belly Tonic é um guia digital de 21 páginas que explica a importância de alimentos no programa Okinawa Flat Belly como peixes, ovos, azeite de oliva, carne, frango, feijão preto, batata doce, quinua, óleo de coco e muito mais.
  • Smoothies que aumentam a energia: Este guia digital de 25 páginas contém 20 receitas de smoothie para aumentar a energia. Duas das deliciosas receitas de smoothie são Green Protein Smoothie e Pumpkin Oat Seed Smoothie.

Veredicto e considerações finais:

Okinawa Flat Belly Tonic é um suplemento de controle de peso saudável em pó que vem com uma garantia de 90 dias sem riscos para ajudá-lo a atingir seus objetivos de controle de peso naturalmente. A garantia de devolução do dinheiro permite que as pessoas experimente o suplemento com pouco ou nenhum risco.

Muitos clientes consideram o Okinawa Flat Belly Tonic um suplemento importante e poderoso para perder peso. A popularidade do tônico decorre do fato de ser uma fórmula totalmente natural que é completamente segura para consumir devido à ausência de efeitos colaterais. Visite o site oficial do produto comprar Okinawa Flat Belly Tonic ou saber mais sobre seus ingredientes e aplicações.

Este suplemento tem um preço razoável, o que é uma grande vantagem. Além disso, os ingredientes do Flat Belly Tonic foram submetidos a pelo menos alguns testes clínicos.

Alguns suplementos para perda de peso se concentram em apenas um aspecto do processo, mas este afirma ajudar a reduzir a inflamação, aumentar a energia e acelerar o metabolismo.

Muitos clientes provavelmente perceberão benefícios significativos após apenas algumas semanas de uso consistente.

AVISO IMPORTANTE:

Os golpistas sempre atacaram o mercado de perda de peso, que sempre se concentrou em ingredientes eficazes e ineficazes. Muitos indivíduos sem escrúpulos tentam lucrar com o mercado lançando tratamentos que estão longe de ser seguros.

Embora o fato de Okinawa Flat Belly Tonic está disponível apenas no site oficial pode ser preocupante, mas também permite que eles aproveitem os descontos de preços que não estariam disponíveis se fossem vendidos em uma loja.

Indivíduos interessados ​​em experimentar este produto devem evite pesquisar por Okinawa Flat Belly Tonic na Amazon.com, pois é muito provável que seja uma versão falsificada da fórmula.

Atendimento ao Cliente:

Suporte por e-mail do produto: [email protected]

Envie um e-mail para o suporte para o número de atendimento ao cliente, se necessário.

† As declarações neste relatório não foram avaliadas pela Food and Drug Administration. Os produtos não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença. Os resultados individuais podem variar. O autor não é seu médico ou nutricionista e este relatório tem fins meramente informativos. Consulte seu médico antes de usar qualquer suplemento que você encontrar aqui ou em outro lugar. Qualquer pedido finalizado a partir dos links deste lançamento está sujeito a todos os termos e condições da oferta do site do fabricante. As informações neste relatório de liberação não assumem qualquer responsabilidade direta ou indireta por sua exatidão.

Sobre as resenhas pesquisadas:

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Os cientistas descobriram a floresta mais antiga do mundo - e seu impacto radical na vida

Cientistas descobriram a floresta mais antiga do mundo em uma pedreira abandonada perto do Cairo, Nova York. As rochas de 385 milhões de anos contêm as raízes lenhosas fossilizadas de dezenas de árvores antigas. A descoberta marca um ponto de viragem na história da Terra. Quando as árvores desenvolveram essas raízes, elas ajudaram a puxar o dióxido de carbono (CO2) do ar e bloqueá-lo, mudando radicalmente o clima do planeta e levando à atmosfera que conhecemos hoje.

“O site do Cairo é muito especial”, diz o membro da equipe Christopher Berry, paleobotânico da Universidade de Cardiff, no Reino Unido. O chão da pedreira, com cerca de metade do tamanho de um campo de futebol americano, representa uma fatia horizontal do solo logo abaixo da superfície da floresta antiga. “Você está caminhando entre as raízes de árvores antigas”, diz Berry. “Parados na superfície da pedreira, podemos reconstruir a floresta viva ao nosso redor em nossa imaginação.”

Berry e seus colegas descobriram o local pela primeira vez em 2009 e ainda estão analisando os fósseis que ele contém. Algumas das raízes fossilizadas têm 15 centímetros de diâmetro e formam padrões radiais horizontais de 11 metros de largura que se espalham de onde antes ficavam os troncos verticais das árvores. Eles parecem pertencer a Archaeopteris, um tipo de árvore com grandes raízes lenhosas e galhos lenhosos com folhas que se relacionam de alguma forma com as árvores modernas, a equipe relata hoje na Current Biology. Anteriormente, o mais antigo Archaeopteris os fósseis não tinham mais de 365 milhões de anos, diz Berry, e exatamente quando a árvore evoluiu, suas características de aparência moderna não eram claras.

O site do Cairo sugere Archaeopteris fez isso 20 milhões de anos antes, diz Patricia Gensel, uma paleobotânica da Universidade da Carolina do Norte em Chapel Hill que não estava envolvida com o trabalho. “O tamanho desses sistemas radiculares - está realmente mudando o quadro”, diz ela, acrescentando que, mesmo 20 anos atrás, os pesquisadores presumiram que árvores com sistemas radiculares tão grandes e complexos não evoluíram tão cedo no tempo geológico.

Close de um Archaeopteris sistema de raiz da árvore, visto de cima

Árvores como as do Cairo tiveram um grande efeito no clima antigo, diz Kevin Boyce, geocientista da Universidade de Stanford em Palo Alto, Califórnia. As raízes profundas penetram e rompem as rochas dentro e abaixo do solo. Os geólogos chamam esse processamento de "intemperismo" e ele desencadeia reações químicas que puxam o CO2 da atmosfera e transformá-lo em íons de carbonato nas águas subterrâneas. No final das contas, ele corre para o mar e é trancado como calcário.

Em parte por causa do intemperismo e seus efeitos indiretos, CO atmosférico2 os níveis caíram para os níveis modernos logo após o aparecimento das florestas lenhosas. Algumas dezenas de milhões de anos antes, eles eram 10 a 15 vezes maiores do que hoje. Algumas pesquisas sugerem a remoção de tanto CO atmosférico2 levou diretamente a um aumento sustentado nos níveis de oxigênio, com a atmosfera contendo cerca de 35% de oxigênio há 300 milhões de anos. Isso, por sua vez, pode ter levado à evolução de insetos gigantescos da época, alguns com envergadura de 70 centímetros, que podem ter vivido nas florestas antigas.

As árvores que cresceram algumas dezenas de milhões de anos depois da floresta do Cairo também tiveram um impacto indireto no clima moderno. Berry escreveu anteriormente sobre como os restos fossilizados dessas florestas formaram o carvão que alimentou a Revolução Industrial na Europa e na América do Norte.

Esta não é a primeira vez que Berry e seus colegas exploram uma floresta primitiva. No século 19, pesquisadores descobriram uma floresta fóssil em Gilboa, Nova York, a cerca de 40 quilômetros do sítio do Cairo, contendo espécimes de 382 milhões de anos.Desde 2010, Berry e seus colegas examinam uma pedreira em Gilboa que também preserva raízes de árvores antigas. Mas as raízes do Gilboa pertencem a árvores mais primitivas que podem estar relacionadas com samambaias e cavalinhas. Eles não produziram raízes profundas e lenhosas com muito potencial para intemperismo.

Isso significa que as árvores que cresceram no local do Cairo foram as inovadoras, diz Berry. “Árvores lenhosas com folhas que podem produzir sombra - e um grande sistema de enraizamento - é algo fundamentalmente moderno que não existia antes.”


Punch Espumante de Cranberry de Taste and Tell & # 8211 Este é um dos meus favoritos. Ele vem junto tão rápido, e aquela cor rosa é tão linda!

Cranberry Cutie de This Week For Dinner & # 8211, este não só parece festivo, mas também é lindo!

Ponche de cidra temperada de Taste and Tell & # 8211 Adoro que este aqui seja servido frio. E que realmente embala um soco de sabor!

Chocolate Gelado da Taste and Tell & # 8211, os amantes do chocolate ficarão loucos por esta bebida indulgente completa com uma colher de gelato.

Cranberry Spritzer da Taste and Tell & # 8211, tudo que você precisa são 2 ingredientes para esta receita de mocktail super fácil!

Cranberry Apple Spritzer from Belle Vie & # 8211 Eu obviamente tenho uma queda por mocktails de cranberry, e esse parece outro fantástico!

Virgin Frozen Margaritas de Taste and Tell & # 8211 Margaritas não são apenas para o Taco Tuesday!

Blackberry Vanilla Mocktail de La Fuji Mama & # 8211 você não pode me dizer que isso não parece fantástico! Amoras e baunilha parecem um casamento feito no céu.

Shirley Temple from Damn Delicious & # 8211 O mais simples, mas talvez um dos meus favoritos & # 8211 o clássico Shirley Temple!

Limão de pepino espumante de Taste and Tell & # 8211 pepino, hortelã e limão & # 8211 tais sabores refrescantes & # 8211 este não & # 8217t tem que ser apenas para o verão!

Framboesa Fizz da Jo Cooks & # 8211 apenas 4 ingredientes compõem este mocktail refrescante que & # 8217s ótimo durante todo o ano!

Receita de Slurpee Caseiro de Taste and Tell & # 8211, este não é tanto um mocktail quanto é apenas uma bebida divertida, mas eu adoro como isso é adaptável. Você poderia fazer tantos sabores!

Mula de moscou de Our Best Bites & # 8211 Eu quero fazer este apenas para a caneca!

Virgin Pomegranate and Cranberry Bellinis from Taste and Tell & # 8211 Doces e azedos, esses Virgin Pomegranate Cranberry Bellinis são um mocktail delicioso para qualquer celebração!

Sangria não alcoólica from Real Mom Kitchen & # 8211 Eu amo todo o sabor frutado deste aqui, e aposto que o xarope simples de menta é tão refrescante!

cidra quente de maçã from Taste and Tell & # 8211 Cidra de maçã, suco de frutas cítricas e especiarias compõem esta bebida que vai aquecê-lo de dentro para fora.

Shaker morango e abacaxi superior de Something Swanky & # 8211 esta parece ser a maneira perfeita de ter um gostinho do verão em qualquer época do ano!

Roy Rogers do Recipe Boy & # 8211 o oposto de um Shirley Temple & # 8211 este Roy Rogers com certeza irá agradar!

Ginger Lime Spritzer from Taste and Tell & # 8211 Gengibre e limão vêm juntos neste saboroso e refrescante Ginger Lime Spritzer.

Princesa Nojito de Taste and Tell & # 8211 Não é o seu mojito normal !! Este mocktail Nojito sem álcool é baseado no nojito servido nos cruzeiros Princess.

Juicy Julep não alcoólico de Completely Delicious & # 8211 I & # 8217 vou tomar esta bebida a qualquer hora & # 8211 derby ou não!

Spritzer de mel e erva-cidreira de She Wears Many Hats & # 8211 I LOVE limão, então este está definitivamente me chamando!

Refrigerante de limão blackberry from Taste and Tell & # 8211 Você pode fazer seu próprio refrigerante chique em casa !! Este Blackberry Lime Soda é doce, azedo, ácido e refrescante - um delicioso mocktail!

Mocktail de cidra de maçã com gengibre e canela de Rachel Cooks & # 8211 I & # 8217m um otário quando se trata de gengibre, então tenho a sensação de que este pode ser um dos meus favoritos!

Blackberry Lemon Mocktail Da corrida à cozinha & # 8211 limões e frutas vermelhas & # 8211 você não pode & # 8217t superar essa combinação de sabores!

Ponche de Pêssego Espumante from Carlsbad Cravings & # 8211 Eu sou um amante de pêssego, então eu sei que este mocktail de pêssego será um favorito da família!

Mocktails de Natal de Lauren & # 8217s Latest & # 8211 Doce e frutado, este seria ótimo para qualquer festa!

Limonada de manjericão e hortelã de Taste and Tell & # 8211 o manjericão nesta bebida simples realmente faz isso!

Cranberry Apple Crush de The Recipe Critic & # 8211 Esta é uma bebida picante que é servida quente. Parece perfeito para uma noite fria!

Frost Bite Mocktail from The Little Kitchen & # 8211 frutado com um pouco de limão azedo adicionado & # 8211 este é apenas o mocktail perfeito para uma celebração de Ano Novo & # 8217s!

Rabo-falso de Romã Persa de Tori Avey & # 8211 Eu amo a combinação de doce e azedo neste mocktail único!

Punch Limeade de The Girl Who Ate Everything & # 8211 Isso parece super fácil e delicioso, mas a cor é o que está me chamando!

Refrigerante italiano de Oh Sweet Basil & # 8211 refrigerantes italianos são os favoritos para adultos e crianças, então você sabe que este será um sucesso!

Cidra Quente de Berry de Chocolate and Carrots & # 8211 Adoro que este seja quente & # 8211 parece incrível!

Congelar frutas from Taste and Tell & # 8211 A bebida perfeita para quando você quer se refrescar, essa bebida é super fácil de preparar com antecedência e pode alimentar uma multidão.

Banana Pina Colada de Tasty Yummies & # 8211 Eu amo a adição de banana para fazer deste um verdadeiro deleite tropical.

Sorbet Bellini de Cran-Framboesa de Country Cleaver & # 8211 Sorbet em seu mocktail? Conte comigo!

Espumante Ginger Limão Mocktail da Snixy Kitchen & # 8211 Há uma divertida história de amor ligada a este delicioso mocktail, então certifique-se de ler esse aqui!

Juicy Mango Margarita de Healthy Happy Life & # 8211 Esta é uma bebida com a qual eu poderia ficar feliz sentado!

Mojito de gengibre mocktail de Taste as You Go & # 8211 Eu tenho uma obsessão secreta por gengibre, então me inscreva em um desses!

O melhor soco de festa de No Biggie & # 8211 esta é a bebida perfeita para uma multidão!

Ginger Ale Mint Limeade de Mel & # 8217s Kitchen Cafe & # 8211 Ginger, mint and lime & # 8211 o que & # 8217s não amar?

Torta de Maçã com Caramelo Mocktail de Merry About Town & # 8211 isso seria tão perfeito para o outono, mas eu sei que eu & # 8217d aproveitaria o ano todo!

Mocktail de morango com margarita da Life Straight Up & # 8211 frutado e fabuloso - isso é obrigatório!

Mai Tai Mocktail de Liz on Call & # 8211 uma receita de mocktail super fácil que todos vão adorar.

Punch de férias de Taste and Tell & # 8211 doce e espumante, este é sempre um favorito das crianças.

Jingle Juice Holiday Mocktail from No Biggie & # 8211 se você está procurando servir uma multidão, este mocktail natalino é para você!

Grapefruit e Rosemary Mocktail de Purely Katie & # 8211 Estou hipnotizado pela bela cor rosa neste mocktail! A adição de xarope simples de alecrim torna esta bebida sofisticada & # 8211 perfeita para uma festa apenas para adultos.

Very Berry Spritzer de Deliciously Sprinkled & # 8211 yes para todas as bagas !!

Disneyland Mint Julep Copycat de Six Sisters Stuff & # 8211 Eu amo a versão Disneyland, então eu sei que eu & # 8217d adoro este imitador em casa!

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Lição 1: Julgando Informações Online

Como julgar informações online

Se você está procurando informações, a Internet tem muitas delas. O problema é que você não pode confiar em cada site que encontrar. Você precisa Avalie cada site para decidir se é confiável. Vejamos algumas das perguntas que você deve fazer a si mesmo sempre que visitar um site.

Assista ao vídeo abaixo para aprender algumas dicas para julgar informações online.

A informação é relevante?

Não importa o quão bom seja um site, você deve sempre se perguntar se ele contém as informações que você está procurando. Lembre-se, só porque o site aparece em uma pesquisa do Google não significa que seja relevante. Por exemplo, se você está procurando informações sobre a história dos skates, um site que vende skates pode não ter o que você procura.

Qual é o propósito do site?

Existem muitos tipos de sites na Internet. Enciclopédias, lojas online, blogs e sites de humor têm finalidades diferentes. Determinando o site e aposs propósito pode ajudá-lo a decidir o quão confiável é.

  • Verifica a Cerca de página para ver qual é o propósito do site. Lembre-se de que, se um site deseja ocultar seu verdadeiro propósito, sua página Sobre pode ser enganosa.
  • Qual é o público do site e aposs? Você pode saber com base no tom e nos tópicos em que se concentra.
  • O site está tentando persuadi-lo a comprar ou fazer algo?
  • Às vezes, a finalidade de um site pode não ser óbvia à primeira vista. Por exemplo, The Onion pode parecer um site de notícias, mas na verdade é um site de humor.

O site é tendencioso?

A fim de obter as informações mais confiáveis, é melhor manter fontes imparciais. Organizações de notícias, enciclopédias e outras fontes tradicionalmente tentam se manter imparciais. Isso os ajuda a construir uma reputação como fontes confiáveis.

A maioria dos sites não tenta ser imparcial como um jornal faria, e isso é OK para navegação casual na web. No entanto, se você estiver tentando encontrar informações confiáveis, pode ser um problema real. Por exemplo, se um blog de notícias for tendencioso, ele pode distorcer a história ou deixar de fora informações importantes.

  • Quanta opinião o site tem? É o suficiente para levantar uma bandeira vermelha?
  • Muitos sites possuem anúncios. Embora os anúncios geralmente não signifiquem que o site é tendencioso, em alguns sites a maioria dos anúncios pode ter um viés político ou ideológico. Isso pode ser uma pista de que o próprio site é tendencioso.
  • Veja algumas das outras páginas do site. Parece haver um viés para o site como um todo?
  • Se você não tiver certeza se as informações estão corretas, tente pesquisá-las no Google. Muitas vezes, isso pode revelar se é um embuste, um golpe ou um equívoco comum.

Qual é o domínio de nível superior do site & aposs?

Cada endereço da web tem um domínio de nível superior. Alguns exemplos comuns são .com, .org, .gov e .edu, embora existam muitos mais.

  • .gov é um site do governo. Geralmente, são confiáveis.
  • .edu pode ser uma escola, faculdade ou universidade. No entanto, algumas páginas da web podem ser projetos de alunos e nem sempre são confiáveis. Tente determinar se a página foi escrita por um aluno, professor ou pela administração da escola.
  • .org é uma organização. Dependendo da missão da organização, pode ser tendencioso ou imparcial. Tente encontrar mais informações sobre a organização e sua finalidade.
  • .com é normalmente usado por sites comerciais. No entanto, ele também é usado por muitos outros tipos de sites, portanto, ele realmente não diz se um site é confiável.

O autor é confiável?

Os artigos online nem sempre dizem quem é o autor. Isso não significa que esses sites sejam menos confiáveis. No entanto, se houver um autor listado, é uma boa ideia descubra mais sobre o autor.

  • O autor tem credenciais que os tornam mais confiáveis?
  • O autor escreveu outros artigos ou livros? Eles são tendenciosos ou imparciais?
  • Lembre-se de que, mesmo que o autor não seja um especialista, ele ainda pode ser confiável, desde que conduza uma pesquisa cuidadosa. Por exemplo, um bibliotecário pode escrever um excelente artigo sobre biologia, mesmo sem formação científica.

A informação é atual?

Muitos sites incluem uma data na parte superior ou inferior de um artigo. Isso pode dizer o quão atual é a informação. Para alguns assuntos (como biografias de figuras históricas), isso pode não importar tanto. No entanto, para tecnologia, notícias, política e outros assuntos, pode ser importante ter as informações mais atualizadas disponíveis.

No exemplo abaixo, o artigo está falando sobre uma versão mais antiga do iPad, então pode não ser relevante se você estiver pensando em comprar um novo.

O site tem uma boa reputação?

Você sempre pode confiar no próprio site, porque muitos sites tentam disfarçar sua finalidade. Você pode precisar obter um segunda opinião& # x2014 em outras palavras, veja o que outras pessoas estão dizendo sobre o site.

  • Tente pesquisar no Google o nome do site ou organização. Você pode não encontrar nenhuma segunda opinião no site, e isso está OK.
  • O que outros sites dizem sobre o site (se houver alguma)?
  • O site é geralmente visto como uma fonte tendenciosa ou não confiável?

Pratique a avaliação de sites

Avaliar sites exige prática. Já vimos algumas técnicas básicas que você pode usar, mas essas técnicas podem não funcionar em todos os sites que você encontrar. Freqüentemente, você precisará usar seu habilidades de pensamento crítico para fazer um bom julgamento.

Clique nas setas na apresentação de slides abaixo para ver um exemplo de como você pode julgar um site.

Verificando informações com Snopes

Digamos que seu amigo lhe envie um e-mail contendo um incrível & quotfato & quot ou história. Mesmo que você confie em seu amigo, isso não significa que o e-mail seja verdadeiro. Corrente de e-mails podem se espalhar rapidamente pelo mundo e geralmente contêm informações incorretas, boatos, propaganda política e coisas piores. Em vez de simplesmente encaminhar o e-mail para seus outros amigos, reserve um momento para verificar se a informação é verdadeira.

Uma das maneiras mais fáceis de fazer isso é acessar snopes.com e pesquisar a história. Snopes é uma fonte bem conhecida e confiável para verificar rumores na Internet. Uma entrada típica do Snopes dirá se a informação é verdadeira ou falsa e também onde a história se originou.

Experimente isso!

Vá para DHMO.org para ajudar a determinar se as informações são confiáveis.

  • Qual é o propósito do site?
  • O monóxido de dihidrogênio é uma substância real? Você acha que deveria ser banido?
  • Você pode encontrar outros sites que apóiem ​​as afirmações feitas pelo DHMO.org?

A Wikipedia é confiável?

Dependendo de quem você pergunta, você pode obter respostas muito diferentes sobre se a Wikipedia é confiável:

  • Sim! É uma fonte de informação melhor do que a maioria dos sites e é um bom ponto de partida para pesquisas.
  • Não! Qualquer pessoa pode adicionar ou alterar informações, mesmo que não saiba do que está falando.

A verdade é que depende de como você usa a Wikipedia. Pode ser um ótimo ponto de partida para sua pesquisa, mas você não deve presumir que todas as informações sejam verdadeiras. Em vez disso, use as referências na parte inferior de um artigo para encontrar as fontes originais. Então, você precisará avaliar essas fontes para ver se são confiáveis.

Lembre-se de que alguns artigos da Wikipedia são melhores do que outros. Por exemplo, tente comparar os dois artigos a seguir:

  • O artigo da bicicleta é bem organizado e contém várias referências na parte inferior. Isso ocorre porque muitas pessoas diferentes trabalharam no artigo e ele passou por muitas revisões.
  • O artigo musical da nova era andina não contém nenhuma referência, por isso é difícil saber se é confiável.

Usando várias fontes

Não importa que tipo de pesquisa você esteja fazendo, é importante olhar para Várias fontes. Mesmo um site confiável pode não incluir todas as informações relevantes. O uso de várias fontes permite que você veja todos os lados de uma história, o que lhe dá uma melhor perspectiva do que se você tivesse olhado apenas para uma fonte.


O que saber sobre leucemia

A leucemia é um câncer do sangue ou da medula óssea. A medula óssea produz células sanguíneas. A leucemia pode se desenvolver devido a um problema com a produção de células sanguíneas. Geralmente afeta os leucócitos ou glóbulos brancos.

A leucemia tem maior probabilidade de afetar pessoas com mais de 55 anos, mas também é o câncer mais comum em pessoas com menos de 15 anos.

O Instituto Nacional do Câncer estima que 61.780 pessoas receberão o diagnóstico de leucemia em 2019. Eles também preveem que a leucemia causará 22.840 mortes no mesmo ano.

A leucemia aguda se desenvolve e piora rapidamente, mas a leucemia crônica piora com o tempo. Existem vários tipos diferentes de leucemia, e o melhor curso de tratamento e a chance de sobrevivência de uma pessoa depende do tipo que ela tem.

Neste artigo, fornecemos uma visão geral da leucemia, causas, tratamento, tipo e sintomas.

Compartilhar no Pinterest O tratamento para leucemia depende do tipo de pessoa.

A leucemia se desenvolve quando o DNA das células sanguíneas em desenvolvimento, principalmente os glóbulos brancos, sofre danos. Isso faz com que as células sanguíneas cresçam e se dividam de maneira descontrolada.

As células sanguíneas saudáveis ​​morrem e novas células as substituem. Eles se desenvolvem na medula óssea.

As células sanguíneas anormais não morrem em um ponto natural de seu ciclo de vida. Em vez disso, eles se acumulam e ocupam mais espaço.

À medida que a medula óssea produz mais células cancerosas, elas começam a superlotar o sangue, impedindo que os glóbulos brancos saudáveis ​​cresçam e funcionem normalmente.

Eventualmente, as células cancerosas superam as células saudáveis ​​no sangue.

Existem vários fatores de risco para a leucemia. Alguns desses fatores de risco têm ligações mais significativas com a leucemia do que outros:

Radiação ionizante artificial: Isso pode incluir ter recebido terapia de radiação para um câncer anterior, embora este seja um fator de risco mais significativo para alguns tipos do que para outros.

Certos vírus: O vírus linfotrópico T humano (HTLV-1) tem ligações com a leucemia.

Quimioterapia: Pessoas que receberam tratamento de quimioterapia para um câncer anterior têm uma chance maior de desenvolver leucemia mais tarde na vida.

Exposição ao benzeno: Este é um solvente que os fabricantes usam em alguns produtos químicos de limpeza e tinturas de cabelo.

Algumas doenças genéticas: Crianças com síndrome de Down têm uma terceira cópia do cromossomo 21. Isso aumenta o risco de leucemia mieloide aguda ou leucemia linfocítica aguda para 2–3%, que é maior do que em crianças sem essa síndrome.

Outra doença genética associada à leucemia é a síndrome de Li-Fraumeni. Isso causa uma mudança no gene TP53.

História familiar: Ter irmãos com leucemia pode levar a um risco baixo, mas significativo de leucemia. Se uma pessoa tem um gêmeo idêntico com leucemia, ela tem uma chance em 5 de ter câncer.

Problemas herdados com o sistema imunológico: Certas condições imunológicas hereditárias aumentam o risco de infecções graves e leucemia. Esses incluem:

  • ataxia Telangiectasia
  • Síndrome de Bloom
  • Síndrome de Schwachman-Diamond
  • Síndrome de Wiskott-Aldrich

Supressão imunológica: A leucemia infantil pode se desenvolver devido à supressão deliberada do sistema imunológico. Isso pode ocorrer após um transplante de órgão quando uma criança toma medicamentos para evitar que seu corpo rejeite o órgão.

Vários fatores de risco precisam de mais estudos para confirmar sua ligação com a leucemia, tais como:

  • exposição a campos eletromagnéticos
  • exposição a certos produtos químicos no local de trabalho, como gasolina, diesel e pesticidas
  • fumar
  • usando tinturas de cabelo

Existem quatro categorias principais de leucemia:

Leucemias crônicas e agudas

Durante sua vida, um glóbulo branco passa por vários estágios.

Na leucemia aguda, as células em desenvolvimento se multiplicam rapidamente e se acumulam na medula e no sangue. Eles saem da medula óssea muito cedo e não são funcionais.

A leucemia crônica progride mais lentamente. Permite a produção de células úteis mais maduras.

A leucemia aguda superlota as células sangüíneas saudáveis ​​mais rapidamente do que a leucemia crônica.

Leucemias linfocíticas e mielógenas

Os médicos classificam a leucemia de acordo com o tipo de célula sanguínea que afetam.

A leucemia linfocítica ocorre se as alterações cancerosas afetam o tipo de medula óssea que produz os linfócitos. Um linfócito é um glóbulo branco que desempenha um papel no sistema imunológico.

A leucemia mielóide ocorre quando as alterações afetam as células da medula óssea que produzem células sanguíneas, em vez das próprias células sanguíneas.

Leucemia linfocítica aguda

Crianças menores de 5 anos correm o maior risco de desenvolver leucemia linfoblástica aguda (LLA). No entanto, também pode afetar adultos, geralmente com idade superior a 50 anos. De cada cinco mortes por ALL, quatro ocorrem em adultos.

Leucemia linfocítica crônica

Isso é mais comum entre adultos com mais de 55 anos, mas adultos mais jovens também podem desenvolvê-lo. Cerca de 25% dos adultos com leucemia têm leucemia linfocítica crônica (LLC). É mais comum em homens do que em mulheres e raramente afeta crianças.

Leucemia mielóide aguda

A leucemia mielóide aguda (LMA) é mais comum em adultos do que em crianças, mas, no geral, é um câncer raro. Ela se desenvolve com mais freqüência em homens do que em mulheres.

Ela se desenvolve rapidamente e os sintomas incluem febre, dificuldade para respirar e dor nas articulações. Fatores ambientais podem desencadear esse tipo.

Leucemia mielóide crônica

A leucemia mielóide crônica (LMC) se desenvolve principalmente em adultos. Cerca de 15% de todos os casos de leucemia nos Estados Unidos são CML. As crianças raramente desenvolvem esse tipo de leucemia.

As opções de tratamento dependerão do tipo de leucemia da pessoa, da idade e do estado geral de saúde.

O principal tratamento para a leucemia é a quimioterapia. Uma equipe de tratamento do câncer ajustará isso para se adequar ao tipo de leucemia.

Se o tratamento começar cedo, a chance de uma pessoa atingir a remissão é maior.

Os tipos de tratamento incluem:

Espera vigilante: O médico pode não tratar ativamente as leucemias de crescimento mais lento, como a leucemia linfocítica crônica (LLC).

Quimioterapia: O médico administra medicamentos por via intravenosa (IV), por gotejamento ou agulha. Eles têm como alvo e matam as células cancerosas. No entanto, eles também podem danificar células não cancerosas e causar efeitos colaterais graves, incluindo perda de cabelo, perda de peso e náuseas.

A quimioterapia é o tratamento primário para a LMA. Às vezes, os médicos podem recomendar um transplante de medula óssea.

Terapia direcionada: Este tipo de tratamento utiliza inibidores da tirosina quinase que têm como alvo as células cancerosas sem afetar outras células, reduzindo o risco de efeitos colaterais. Os exemplos incluem imatinibe, dasatinibe e nilotinibe.

Muitas pessoas com LMC têm uma mutação genética que responde ao imatinibe. Um estudo descobriu que as pessoas que receberam tratamento com imatinibe tiveram uma taxa de sobrevivência de 5 anos de cerca de 90%.

Terapia de interferon: Isso retarda e eventualmente interrompe o desenvolvimento e a disseminação das células leucêmicas. Este medicamento atua de forma semelhante às substâncias que o sistema imunológico produz naturalmente. No entanto, pode causar efeitos colaterais graves.

Terapia de radiação: Em pessoas com certos tipos de leucemia, como ALL, os médicos recomendam a radioterapia para destruir o tecido da medula óssea antes do transplante.

Cirurgia: A cirurgia geralmente envolve a remoção do baço, mas isso depende do tipo de leucemia que a pessoa tem.

Transplante de células-tronco: Neste procedimento, uma equipe de tratamento do câncer destrói a medula óssea existente com quimioterapia, radioterapia ou ambos. Em seguida, eles infundem novas células-tronco na medula óssea para criar células sanguíneas não cancerosas.

Este procedimento pode ser eficaz no tratamento da LMC. Pessoas mais jovens com leucemia têm maior probabilidade de se submeter a um transplante bem-sucedido do que adultos mais velhos.


PERGUNTAS RESOLVIDAS DO TEXTO

PENSE COMO VOCÊ LÊ

T1. Riscar o que não é verdade no seguinte:
(a) Rajkumar Shukla era:
(i) um meeiro (ii) um político
(iii) delegar (iv) um proprietário.
(b) Rajkumar Shukla era:
(i) pobre (ii) fisicamente forte
(iii) analfabeto.
Resp: (a) (ii) um político
(b) (ii) fisicamente forte

2º trimestre. Por que Rajkumar Shukla é descrito como sendo ‘resoluto’?
Resp: Ele tinha vindo do distrito de Champaran, no sopé do Himalaia, até Lucknow para falar com Gandhi. Shukla acompanhou Gandhi em todos os lugares. Shukla o seguiu até o ashram perto de Ahmedabad. Por semanas, ele nunca saiu do lado de Gandhi até que Gandhi o convidou para se encontrar em Calcutá.

3º trimestre. Por que você acha que os servos pensaram que Gandhi fosse outro camponês?
Resp: Shukla conduziu Gandhi à casa de Rajendra Prasad. Os servos conheciam Shukla como um pobre camponês. Gandhi também estava vestido com um simples dhoti. Ele era o companheiro de um camponês. Conseqüentemente, os servos pensaram que Gandhi fosse outro camponês.

PENSE COMO VOCÊ LÊ

T1. Liste os lugares que Gandhi visitou entre seu primeiro encontro com Shukla e sua chegada a Champaran.
Resp: O primeiro encontro de Gandhi com Shukla foi em Lucknow. Em seguida, ele foi para Cawnpore e outras partes da Índia. Ele voltou para seu ashram perto de Ahmedabad. Mais tarde, ele foi para Calcutá, Patna e Muzaffarpur antes de chegar a Champaran.

2º trimestre. O que os camponeses pagaram aos proprietários britânicos como aluguel? O que os britânicos queriam agora e por quê? Qual seria o impacto do índigo sintético nos preços do índigo natural?
Resp: Os camponeses pagavam aos proprietários britânicos indigo como aluguel. Agora a Alemanha havia desenvolvido o índigo sintético. Portanto, os proprietários britânicos queriam dinheiro como compensação por terem sido liberados do acordo de 15%. Os preços do índigo natural cairiam devido ao índigo sintético.

PENSE COMO VOCÊ LÊ

T1. Os eventos nesta parte do texto ilustram o método de trabalho de Gandhi. Você pode identificar alguns exemplos desse método e ligá-los às suas idéias de Satyagraha e não-violência?
Resp: A política de Gandhi estava misturada aos problemas do dia-a-dia de milhões de indianos. Ele se opôs a leis injustas. Ele estava pronto para ser preso por infringir essas leis e ir para a cadeia. A famosa Marcha Dandi para quebrar a "lei do sal" é outro exemplo. A resistência e desobediência foram pacíficas e uma luta pela verdade e justiça ... Isso estava diretamente ligado às suas idéias de Satyagraha e não-violência.

PENSE COMO VOCÊ LÊ

T1. Por que Gandhi concordou com um acordo de reembolso de 25% aos fazendeiros?
Resp: Para Gandhi, o valor do reembolso era menos importante do que o fato de os proprietários terem sido forçados a devolver parte do dinheiro e, com ele, parte de seu prestígio também. Então, ele concordou com um acordo de reembolso de 25 por cento aos fazendeiros.

2º trimestre. Como o episódio mudou a situação dos camponeses?
Resp: Os camponeses foram poupados de gastar tempo e dinheiro em processos judiciais. Depois de alguns anos, os proprietários britânicos renunciaram ao controle de suas propriedades. Esses agora eram revertidos para os camponeses. A parceria de índigo desapareceu.

COMPREENDENDO O TEXTO

Q1.Por que você acha que Gaffdhi considerou o episódio de Champaran um momento decisivo em sua vida?
Resp: O episódio Champaran começou como uma tentativa de amenizar o sofrimento de grande número de camponeses pobres. Ele teve o apoio espontâneo de milhares de pessoas. Gandhi admite que o que ele fez foi uma coisa muito comum. Ele declarou que os britânicos não podiam mandar nele em seu próprio país. Por isso, ele considerou o episódio de Champaran uma virada em sua vida.

2º trimestre. Como Gandhi conseguiu influenciar os advogados? Dê exemplos.
Resp: Gandhi perguntou aos advogados o que fariam se ele fosse condenado à prisão. Eles disseram que tinham vindo para aconselhá-lo. Se ele fosse para a prisão, eles iriam para casa. Então Gandhi perguntou-lhes sobre a injustiça para com os meeiros. Os advogados realizaram consultas. Eles chegaram à conclusão de que seria uma deserção vergonhosa se fossem para casa. Então, eles disseram a Gandhi que estavam prontos para segui-lo até a prisão.

3º trimestre. “Qual foi a atitude do indiano médio em localidades menores em relação aos defensores do‘ governo interno ’?
Resp: A média dos indianos em localidades menores temia mostrar simpatia pelos defensores do governo autônomo. Gandhi ficou em Muzaffarpur por dois dias na casa do professor Malkani, um professor de uma escola pública. Era uma coisa extraordinária naquela época um professor do governo dar abrigo a alguém que se opunha ao governo.

4º trimestre. Como sabemos que as pessoas comuns também contribuíram para o movimento pela liberdade?
Resp: O professor J.B. Kriplani recebeu Gandhi na estação ferroviária de Muzaffarpur à meia-noite. Ele tinha um grande número de alunos com ele. Meeiros de Champaran vieram a pé e de transporte para ver Gandhi. Os advogados de Muzaffarpur também o visitaram. Uma vasta multidão saudou Gandhi quando ele chegou à estação ferroviária de Motihari. Milhares de pessoas se manifestaram na sala do tribunal. Isso mostra que as pessoas comuns também contribuíram para o movimento pela liberdade na Índia.

FALANDO SOBRE O TEXTO

Discutir o seguinte:
T1. “Estar livre do medo é mais importante do que a justiça legal para os pobres”.
Você acha que os pobres da Índia estão livres do medo após a independência?
Resp: Para os pobres da Índia, os meios de sobrevivência são muito mais importantes do que a liberdade ou a justiça legal. Não acho que os pobres da Índia estejam livres do medo após a independência. Os governantes estrangeiros foram substituídos por políticos corruptos e burocracia autônoma. Corretores de energia e agiotas têm um dia cheio. A situação melhorou nas cidades e vilas para os pobres, mas os pobres nas aldeias remotas ainda temem os grandes fazendeiros e agiotas. A polícia e os funcionários da receita ainda são objeto de terror para eles.
Os trabalhadores pobres e sem terra ainda precisam trabalhar duro para sobreviver. Os camponeses e arrendatários têm de pedir dinheiro emprestado a agiotas ricos com taxas de juros exorbitantes, que normalmente eles não pagam devido ao fracasso das monções ou colheitas ruins. Casos de suicídio de pequenos agricultores são bastante comuns. Se isso não é devido ao medo, qual é a razão por trás disso?

2º trimestre. As qualidades de um bom líder.
Resp: Um bom líder tem um apelo de massa. Ele surge das massas, pensa por elas e trabalha para elas. Ele é sincero em sua abordagem. Ele é um homem de princípios. Verdade, honestidade, patriotismo, moralidade, espírito de serviço e sacrifício são as marcas de um bom líder. Ele nunca mistura política com religião ou seita. Ele acredita em trabalhar para o bem-estar da nação e não pensa em termos estreitos de classe, casta ou região. A corrupção e o nepotismo são dois males que cercam um líder no poder. A vida de um bom líder é um livro aberto. Não há diferença entre suas palavras e ações. Esses bons líderes são muito raros. O que encontramos hoje são políticos práticos, que pensam em alcançar seu fim sem se preocupar com isso. a pureza dos meios. A lei da conveniência leva o melhor da moralidade.

TRABALHANDO COM PALAVRAS

1.Liste as palavras usadas no texto que estão relacionadas a procedimentos legais.
Por exemplo: deposição
Resp: Notificação, intimação, promotor, julgamento, alegação, culpado, ordem, pena, sentença, fiança, julgamento, prisão, caso, inquérito, evidência, comissão.
• Liste outras palavras que você conhece que se enquadram nessa categoria.
Resp. Reclamação, reclamante, decreto, réu, testemunha, acusação, defesa, sessões, júri, veredicto, decisão.

PENSANDO EM LÍNGUA

T1. Observe as frases no texto que estão em "fala direta". Por que o autor usa citações em sua narração?
Resp: As seguintes frases no texto estão em "discurso direto".
(а) Ele disse, “Eu vou te contar como aconteceu que eu decidi encorajar a saída dos britânicos. Foi em 1917. ”
(b) Gandhi recontou. “Um camponês veio até mim parecido com qualquer outro camponês da Índia, pobre e emaciado, e disse: 'Eu sou Rajkumar Shukla. Eu sou de Champaran e quero que você venha para o meu distrito! ”
(c) Gandhi disse: “Eu tenho que estar em Calcutá em tal e tal data. Venha me conhecer e me leve de lá ”.
(d) "Era uma coisa extraordinária 'naqueles dias", comentou Gandhi, Tor um professor do governo para abrigar um homem como eu.'
(e) Ele disse: “Cheguei à conclusão de que devemos parar de ir aos tribunais. Levar esses casos aos tribunais não adianta muito. Onde os camponeses estão tão oprimidos e aterrorizados, os tribunais são inúteis. O verdadeiro alívio para eles é estar livre do medo. ”
(f) “O comissário”, relata Gandhi, “passou a me intimidar e imediatamente me aconselhou a deixar Tirhut”.
(g) ‘Mas quanto devemos pagar?’, perguntaram a Gandhi.
(h) Uma mulher levou Kasturbabai para sua cabana e disse: “Olha, não há caixa ou armário aqui para roupas. O sari que estou usando é o único que tenho ”.
(i) “O que eu fiz”, ele explicou, “foi uma coisa muito comum. Declarei que os ingleses não podiam mandar em mim no meu próprio país ”.
(j) Ele disse: “Você acha que nesta luta desigual seria útil se tivéssemos um inglês do nosso lado. Isso mostra a fraqueza do seu coração. A causa é justa e você deve confiar em si mesmo para vencer a batalha. Você não deve procurar um adereço no Sr. ‘Andrews porque ele é um inglês”.
(k) “Ele leu nossas mentes corretamente”, comenta Rajendra Prasad, “e não tivemos resposta ... Gandhi, dessa forma, nos ensinou uma lição de autossuficiência”.
A escolha da forma direta fortalece a eficácia da narração. O autor usa citações para destacar certos pontos que podem não parecer tão eficazes em relatar indiretamente.

2º trimestre. Observe o uso ou não da vírgula nas seguintes frases:
(a) Quando visitei Gandhi pela primeira vez em 1942 em seu ashram em Sevagram, ele me contou o que aconteceu em Champaran.
(b) Ele não tinha ido longe quando o mensageiro do superintendente de polícia o alcançou. (c) Quando o tribunal se reuniu novamente, o juiz disse que não entregaria a sentença por vários dias.
Resp: (i) Quando a cláusula subordinada vem antes da cláusula principal, uma vírgula é usada para separá-la da cláusula principal.
(ii) Nenhuma vírgula é usada quando a oração principal vem antes da oração subordinada.

COISAS PARA FAZER

1. Escolha um assunto que tenha provocado polêmica como a Tragédia do Gás de Bhopal ou o Projeto da Barragem de Narmada, no qual as vidas dos pobres foram afetadas.
2. Descubra os fatos do caso.
3.Apresente seus argumentos.
4. Sugira um possível acordo.
Resp: Atividade de extensão: Para ser tentado sob a orientação do professor.


O documentário de uma hora apresenta a juíza do Masked Singer e apresentadora de Long Lost Family, Davina McCall, falando honestamente sobre suas próprias experiências com a menopausa, que começou quando ela tinha 44 anos.

“Eu estava com medo do que estava acontecendo. Meu sono era interrompido duas ou três vezes por noite e isso causou uma cadeia de eventos em meu cérebro que realmente me assustou ”, conta ela. RadioTimes.com. “Fiquei muito envergonhado e era muito pessoal para mencionar no meu trabalho.”

O documentário mistura as experiências de Davina com as de outras mulheres, que falam abertamente sobre como passar pela menopausa afetou sua saúde, vida sexual, relacionamentos e empregos, e também analisa a ciência por trás da menopausa e os tratamentos disponíveis para as mulheres.

A produtora Kate Muir disse sobre o documentário, “Nós descobrimos enquanto fazíamos este filme como mulheres mais bem informadas - e seus médicos - poderiam ser sobre hormônios e a menopausa. O silêncio das mulheres em torno da menopausa precisa se tornar uma cacofonia e, um dia, uma sinfonia. ”


Assista o vídeo: Hardi Mercury Czarna Porzeczka (Dezembro 2022).